大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。于公历7月22日一24日交节。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征:高温酷热、雷暴、台风频繁。

“大暑至,万物荣华” 万物感暑气而奋发，迅猛生长展示出旺盛的生命力。而此时农事活动也非常重要，要抗旱排涝，抢收抢种，确保丰产丰收。

二十四节气，每个节气都有三候，大暑也不例外，一候腐草为萤:古人认为草衰败和腐烂后能变化成萤火虫，其实是萤火虫在枯草上产卵，湿热的大暑时节卵化而出。二候土润溽暑:大暑到来,天气非常闷热，雨水多，土地湿润、养分充足，田里作物蓬勃生长。三候大雨时行:雨热同季的潮热天气，降雨多，此时的雨既是解渴的雨，也是提升肥力的雨。大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。部分地区需要防洪

了解了大暑的三候，我们来看一下它有哪些传统习俗

◇烧伏香

伏香，大暑节气气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重;因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登;还有一种说法接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。

◇晒伏姜

伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。

◇喝伏茶

伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶免费供应伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

◇送“大暑船”

送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船’时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。“大暑船”完全按照旧时的三桅 比例后建造，船内载各种祭品。

◇过大暑

在大暑节那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟 的习俗，叫做“过大暑”。在大暑节那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。

◇半年节

农历六月十五日为全年的一半，正值大暑节气，叫“半年节”。一家人在这一天拜完神明后，会聚在一起吃“半年圆”，象征团圆，甜蜜

◇斗蟋蟀

此为乡村田野蟋蟀最多的时节，人们有茶余饭后斗蟋蟀取乐的风俗。大人先带着小孩抓蟋蟀，再到树底下玩斗蟋蟀的游戏。

◇吃凤梨

台湾有吃凤梨的习俗，凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以被用来祈求平安吉祥、生意兴隆。

◇吃仙草

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”仙草，又叫仙人草、凉粉草，性凉，味甘、淡，清热利湿、凉血解暑，消暑除烦。加水煎汁可以做一些清凉饮料，用于中暑、感冒等。

大暑 是一年中天气最热，湿气最重的时节,此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”外出时戴好遮阳帽，撑起遮阳伞，还要及时补充水分，确保体内水分充足，以多喝绿豆汤、酸梅汤等解暑汤，也可多吃化湿健脾的食物，比如冬瓜、扁豆、薏米、赤小豆等。